|
|
 | |  |
| Главная » 2011 » Август » 13 » Наиграть геморрой и социофобию
15:26 Наиграть геморрой и социофобию |
Вообще статья взята с сайта Sibnet.ru так что могут попадаться слова типа: "Сибнетовцы" и т.д. Но не в этом суть, читаем и размышляем.
Треть посетителей "Сибнета" рискуют заполучить "профессиональные" болезни геймеров. Пару недель назад иностранные СМИ опубликовали сообщение о гибели молодого человека от тромбоза вен, причиной возникновения болезни была названа игровая зависимость. Новость породила немало дискуссий вокруг, казалось бы, далекой беды. В ход пошли излюбленные обвинения в адрес "гниющего Запада", "тупых американцев" и т. д. и т.п. Корреспондент Sibnet.ru побеседовала со специалистами и выяснила, что сибирские геймеры рискуют своим здоровьем не меньше заокеанских.
— По технике безопасности, в день за компьютером можно проводить не более четырех часов, делая перерывы 10 минут в конце первого часа, 20 — в конце второго, 30 минут в конце третьего и 40 — четвертого, — напоминает психиатр новосибирского Городского неврологического центра "Сибнейромед" Татьяна Фролова.
Согласно опросу, проведенному на Sibnet.ru, 34.3% пользователей нашего портала более трех часов в день проводят за компьютерными играми. Прибавить к этому проверку почты, прочтение новостей и общение в социальных сетях — и вот она, "смертельная" доза.
У заядлых геймеров повышается риск развития таких заболеваний, как гипертония, игровая зависимость, социофобия, депрессия, вегетативная дисфункция, снижение остроты зрения, ожирение и многое другое. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) влечет за собой множество нарушений — в том числе, проблемы позвоночника и микроциркуляции крови, что, в свою очередь, приводит к заболеваниям внутренних органов. "Кровь застаивается на уровне малого таза (последствие — геморрой) и конечностей, провоцируя возникновение тромбозов", — предостерегает терапевт, профпатолог стационара горбольницы №2 Новосибирска Екатерина Кухарева. Головные боли, раздражительность, снижение и перепады настроения, плохой сон, изменение аппетита, боли в спине — эти симптомы говорят о том, что вы уже на "верном" пути.
Гиподинамия в несколько раз увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний и диабета. Продолжительное нахождение у монитора провоцирует возникновение различных глазных проблем: дисплейная болезнь, синдром сухого глаза, близорукость-миопия и других. К сведению девушек-геймеров, пренебрегающих гимнастикой для глаз: при длительном неподвижном смотрении в монитор ухудшается кровоток, что приводит к выпадению ресниц.
Но и это еще не все. Длительная работа на клавиатуре перенапрягает суставы кистей и мышцы предплечья. При продолжительной игре нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. "Со временем это приводит к истощению нервных путей, осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Исследователи в Великобритании назвали эту патологию "хроническое заболевание кистей рук", — говорит Екатерина Кухарева.
Здоровой альтернативой компьютерным играм могут стать пейнтбол, военно-исторические и костюмированные игры, экстремальные виды спорта.
Что касается смертоносной опасности компьютерных игр, невролог Городского неврологического центра "Сибнейромед" Наталья Воропай считает, что излишне сгущать краски не стоит: "На компьютеры и игры очень просто списать наше отношение к собственному здоровью". Соблюдение общеизвестных рекомендаций (режим сна, сбалансированное питание, физическая активность — прогулка на свежем воздухе не менее часа в день и фитнес 2-3 раза в неделю, правильный свет, гимнастика для глаз и активные перерывы в сидении за компьютером) позволит не только сохранить хорошее самочувствие, но и оставить свое любимое хобби без "потерь". И если вы еще не "подхватили" социофобию и не "насидели" геморрой, готовы следовать всем предписаниям и советам, врачи разрешают вам играть в компьютерные игры 1-2 часа в день.
Рекомендации для тех, кто проводит много времени за компьютером:
— сидите глубоко на твердом стуле с высокой спинкой, имеющем изгиб для поясницы. Это выровняет спину и даст поддержку шее. Край стула не должен давить на сосуды под коленями;
— расстояние до монитора должно быть 50-70 сантиметров;
— используйте мышку подходящих размеров, удобной формы;
— делайте перерыв в сидячей работе, вставайте и ходите 15-20 минут каждые 1-2 часа;
— правильно организуйте освещение рабочего места;
— закрывайте глаза для отдыха. Время от времени отводите глаза в сторону, чтобы дать отдохнуть своему зрению;
— перемещайте взгляд по всей площади экрана, старайтесь не смотреть напряженно в одну точку. Пусть попеременно работают все мышцы глаз, а не отдельные группы;
— используйте специальный глазной гель, который предотвращает "обсушивание" роговицы глаза. Предотвратить заболевания могут очки для работы за компьютером, которые имеет особое покрытие.
|
|
Категория: Новости |
Просмотров: 687 |
Добавил: ZarakiKenpachi
| Рейтинг: 0.0/0 |
| |
 | |  |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Шпиончеги: 1 Своячки: 0 |
| Категории раздела |
|
Новости
[65]
Новостная лента клана
|
|
Файлы
[5]
Файлы игры, программы, скрипты и тд
|
|
Приколы
[56]
Видео приколы, вырезки чата и другое
|
|
Фильмотека
[10]
Новинки Hollywood-индустрии
|
|
Art
[5]
Работы игроков, скрины и тд
|
|
Gamer's
[50]
Трейлеры к играм, новинки, апдейты и тд.
|
|
Clan Board
[41]
Общеклановая инфа, указания и тд.
|
|
|
